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研究顯示:網(wǎng)球、羽毛球等揮拍類運(yùn)動,可降低47%全因死亡率

時(shí)間:2024-10-15 04:02:14 來源:24直播網(wǎng)

【研究顯示:揮拍類運(yùn)動可降低47%全因死亡率,長期揮拍運(yùn)動心血管疾病發(fā)病率低27%】

羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球……你來我往,好不激烈。有研究顯示,揮拍類運(yùn)動(主要包括網(wǎng)球和羽毛球)可降低47%的全因死亡率(即所有原因?qū)е碌乃劳雎剩?。此外,還有4大好處:

1.可以提升心肺功能,研究表明,定期參與揮拍類運(yùn)動的人比不運(yùn)動的人,心血管疾病的發(fā)病率低27%;

2.增強(qiáng)身體機(jī)能;

3.促進(jìn)心理健康;

4.有健腦功能。

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